Princippet om den store baghaven trampolin er hovedsageligt at bruge reboundkraften genereret af elastiske materialer (såsom fjedre eller specielle vævede materialer) for at gøre det muligt for den menneskelige krop at vinde opadgående kraft, når de hopper, og derved opnå effekten af at flyve i luften. Dette fysiske fænomen er baseret på Newtons tredje lov, det vil sige handlingskraften og reaktionskraften er ens og modsat i retning. Når en person står på en trampolin og hopper, genererer trampolinen en lige og modsat styrke opad i lyset af den nedadgående kraft, der udøves af den menneskelige krop, hvilket får personen til at hoppe op.
Energikonverteringsproces
Atleten flytter fra den maksimale hastighed til det laveste punkt: I dette trin fortsætter atletens tyngdepunkt med at falde, gravitationspotentialet falder, den kinetiske energi falder, og atletens hastighed falder. Dette skyldes, at den elastiske kraft allerede er større end tyngdekraften, og retningen af den resulterende kraft er opad, modsat bevægelsesretningen, hvilket får hastigheden til gradvist at falde, indtil hastigheden falder til nul. På dette tidspunkt er deformationen af trampolinen den største, og den elastiske potentielle energi er også den største.
Atleten falder fra et højt sted for at kontakte trampolinen: I denne proces sænkes atletens tyngdepunkt, tyngdekraften gør positivt arbejde, og gravitationspotentialet falder, som omdannes til en stigning i kinetisk energi.
Fra det tidspunkt, atleten berører trampolinen til det tidspunkt, hvor hans hastighed øges til det maksimale: I løbet af dette trin falder atletens tyngdepunkt med tyngdekraften, den gravitationspotentiale energi falder, den kinetiske energi øges, og atletens hastighed øges.
Atleten stiger fra det laveste punkt til det højeste punkt: Denne proces er det modsatte af den faldende proces, ledsaget af den gensidige omdannelse mellem elastisk potentiel energi og gravitationspotentiale energi, kinetisk energi og andre energier.
